آیا دویدن معکوس بهتر کالری می سوزاند ؟

دویدن از دیرباز به عنوان یکی از کارآمدترین، راحت‌ترین و مفیدترین تمرینات در نظر گرفته می‌شود. اما برخی ادعا می کنند که شما از روش کلاسیک ورزش با یک تکنیک جدید بیشتر بهره می برید.